Waspada, 5 Jenis Batuk yang Biasa Menyerang Saat Cuaca Tidak Menentu Beserta Cara Pencegahannya

• Terkena asap rokok atau polusi udara

Gejala: Produksi dahak berlebih, suara napas berat, dan terkadang disertai dengan sesak napas ringan.

Penanganan umum batuk berdahak: Minum air putih yang banyak, menggunakan ekspektoran (obat pengencer dahak), dan istirahat yang cukup.

4. Batuk Alergi

Batuk alergi biasanya terjadi akibat reaksi alergi ketika tubuh terkena berbagai macam jenis partikel contohnya seperti terkena serbuk sari, debu, bulu hewan, ataupun udara dingin.

Gejala khas batuk alergi: Batuk disertai bersin, hidung meler/gatal, dan mata yang berair.

Penanganan batuk alergi: Gunakan masker saat beraktivitas di luar, dan konsumsi antihistamin sesuai anjuran dokter.

Penggunaan masker pada saat anda melakukan  berbagai macam aktivitas di luar rumah dapat menghindarkan tubuh anda terkena berbagai macam macam jenis partikel contohnya seperti terkena serbuk sari, debu, bulu hewan, ataupun udara dingin.

Tips Mencegah Batuk Saat Cuaca Tidak Menentu

• Jaga daya tahan tubuh dengan menerakan pola makan sehat dan olahraga teratur

• Perbanyak minum air putih untuk menjaga kelembapan tenggorokan.

• Gunakan masker saat cuaca dingin, berdebu ataupun pada saat cuaca sedang panas sekalipun.

• Istirahat cukup dan jangan terlalu banyak pikiran yang dapat memicu stres, stres berlebihan dapat memicu penyakit batuk terutama saat cuaca sedang tidak menentu.

• Gunakan vaksinasi flu jika diperlukan.

 

Sumber: