Waspada! 6 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Terserang Penyakit Diabetes

BACA JUGA:PPDB Sistem Zonasi Kota Cirebon Jadi Sorotan, Begini Penerapan yang Benar

6. Konsumsi karbohidrat rafinasi

Makanan seperti tepung maida dan gula rafinasi adalah salah satu penyebab dari obesitas dan diabetes. 

Karena gula rafinasi dan maida sudah dicerna dalam bentuk karbohidrat, kandungannya bisa cepat diserap ke dalam aliran darah dan menyebabkan lonjakan gula, yang mendorong peningkatan jumlah insulin yang tinggi.

Sebagai perbandingan, karbohidrat kompleks dicerna secara perlahan sehingga kadar gula dalam darah juga naik perlahan dan sekresi insulin berlangsung lebih fisiologis. (*)

• «
• 1
• 2
• 3