RADARCIREBON.COM - Banyak cara untuk mengonsumsi buah jeruk, salah satunya dengan memeras airnya untuk menjadi minuman yang menyegarkan.
Jeruk adalah salah satu buah yang mudah didapatkan di Indonesia. Jenis buah jeruk bermacam-macam.
Salah satunya jeruk peras. Jeruk peras mengandung banyak vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Ternyata, selain menyegarkan, jeruk peras juga memiliki banyak manfaat juga lohh!! Yuk, simak informasinya berikut ini.
BACA JUGA:Manfaat Jeruk Peras Untuk Diet dan Cara Membuatnya
5 manfaat jeruk peras untuk kesehatan tubuh:
1. Mencegah Dehidrasi
Dalam satu buah jeruk mengandung 87 persen air. Untuk itu, mengonsumsi jeruk peras bisa membantu kamu mencegah kondisi tubuh dehidrasi.
2. Mengontrol Tekanan Darah
Punya tekanan darah tinggi atau hipertensi? cobalah kamu turunkan dengan cara alami melalui mengonsumsi jeruk peras secara rutin.
Nah, senyawa inilah yang berperan untuk mengontrol tekanan darah. Selain itu, kandungan magnesium pada jeruk bisa membantu menjaga tekanan darah.
BACA JUGA:Manfaat Jeruk Nipis, Madu, dan Minyak Zaitun untuk Masker Wajah yang Luar Biasa
3. Menjaga Kesehatan Ginjal
Menjaga Jeruk merupakan sumber sitrat dan asam sitrat yang baik dan dinilai mampu mencegah munculnya batu ginjal. Maka dari itu tidak ada salahnya mengonsumsi jeruk untuk menjaga kesehatan pada ginjal.
Memeras jeruk lebih disarankan dibandingkan dengan mem-blender-nya. Sebab peralatan blender bisa mengoksidasi jeruk sehingga menurunkan kadar nutrisinya.