Karena dengan anda membuat jadwal melakukan aktivitas fisik sepanjang hari dapat menghindarkan anda dari berbagai macam resiko masalah kesehatan seperti varises dan lain sebagainnya,
Ada banyak aktivitas fisik singkat yang bisa anda lakukan dirumah antara lain peregangan singkat, latihan kardio singkat, atau beberapa kali melakukan gerakan squat.
Sejumlah aktivitas fisik itu bisa anda lakukan dimanapun dan kapanpun, dan pastinnya sejumlah aktivitas fisik itu dapat memberikan kebugaran dan kesehatan bagi tubuh anda. (*)