Punya Manfaat Penting Bagi Tubuh, Inilah 5 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi

BACA JUGA:Kisah Ratusan Warga Desa Cikondang Kuningan: Kumpulkan Uang Receh untuk Bayar Pajak

BACA JUGA:Telkom Regional II Dukung UKM Tingkatkan Bisnis melalui Digitalisasi

5. Tahu

Jenis makanan ini terbuat dari kedelai yang sangat populer di beberapa negara Asia, termasuk Indonesia.

Dalam 1 porsi setengah cangkir (126 gram), tahu menyediakan 3,4 mg zat besi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. 

Makanan ini juga mengandung sumber tiamin dan berbagai mineral, seperti kalsium, selenium dan magnesium. (*)

• «
• 1
• 2
• 3