Pernah merasakan kaki membengkak atau terasa berat setelah seharian bekerja?
Kondisi tersebut bisa berkaitan dengan penumpukan cairan di jaringan tubuh akibat terlalu lama duduk atau berdiri.
National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH), bagian dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), menyebutkan bahwa penelitian mengenai aktivitas kerja menunjukkan berdiri terlalu lama dapat berkaitan dengan berbagai keluhan.
Gejala yang sering dilaporkan antara lain kaki bengkak, kelelahan, nyeri otot, dan rasa tidak nyaman pada bagian tubuh tertentu.
BACA JUGA:Dramatis! Persib Nyaris Gagal Menang, Adam Alis Jadi Pahlawan di Menit ke-90+1
Keluhan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama bagi pekerja yang harus mempertahankan posisi tubuh yang sama selama berjam-jam.
Jika pembengkakan berlangsung terus-menerus, semakin parah, atau hanya terjadi pada satu kaki, sebaiknya segera mencari penilaian medis untuk mengetahui penyebabnya.
3. Risiko Varises Bisa Meningkat
Varises merupakan kondisi ketika pembuluh darah vena melebar, melengkung, dan tampak menonjol di bawah permukaan kulit. Gangguan ini sering terlihat pada kaki.
BACA JUGA:Rumah Tipe 21 untuk Pasangan Baru Menikah: Ini Kelebihan, Kekurangan, dan Pertimbangannya
Salah satu faktor pekerjaan yang dikaitkan dengan varises adalah kebiasaan berdiri terlalu lama.
Sejumlah penelitian sistematis menunjukkan adanya hubungan antara durasi berdiri saat bekerja dan peningkatan risiko varises.
Paparan berdiri selama lebih dari tiga hingga empat jam sehari disebut dalam sejumlah penelitian sebagai durasi yang berpotensi meningkatkan risiko.
Namun, tingkat risiko setiap orang dapat berbeda, bergantung pada berbagai faktor.
BACA JUGA:Tanaman Minimalis Hias Indoor Ini Cocok untuk Rumah Modern, Tak Perlu Makan Tempat untuk Menanam
Untuk mengurangi dampaknya, pekerja yang harus berdiri dalam waktu lama sebaiknya tidak terus-menerus diam di tempat.