Mangga, Buah yang Kaya Rasa dan Manfaat, Bisa Buat Kesehatan Jantung Juga

Keduanya telah dipelajari karena kemampuannya untuk melawan stres oksidatif yang terkait dengan kehidupan sehari-hari dan paparan racun.

 

Seperti makanan nabati lainnya, banyak dari senyawa ini ditemukan di dalam dan tepat di bawah kulit. Sebuah studi tahun 2012 yang meneliti kulit mangga menyimpulkan bahwa itu mungkin berperan dalam mencegah obesitas, berkat bahan kimia tanaman yang ada di sana.

 

2. Dapat membantu pencernaan

 

Sebuah studi percontohan pada tahun 2018 menunjukkan bahwa orang dengan sembelit kronis yang makan mangga selama periode 4 minggu, menikmati peningkatan yang signifikan dalam gejala mereka, sebagian karena kandungan serat tetapi berpotensi dari senyawa lain dalam buah juga.

 

Sumber: