Food Coma: Penyebab Mengantuk Setelah Makan dan Solusinya
Food coma ternyata bukan sekadar akibat perut kenyang. -@kamranaydinov -
Kesimpulan
Mengantuk setelah makan siang atau food coma merupakan fenomena yang dapat dialami banyak orang.
Kondisi ini dipengaruhi berbagai faktor, mulai dari jumlah makanan, perubahan metabolisme, sinyal dari saluran pencernaan, ritme biologis, hingga kualitas tidur.
Untuk mengurangi rasa kantuk, seseorang dapat mulai menerapkan pola makan seimbang, mengatur porsi makanan, berjalan santai setelah makan, dan menjaga waktu istirahat.
Namun, apabila rasa kantuk muncul secara berlebihan, berlangsung terus-menerus, atau disertai gejala lain, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan untuk mengetahui penyebab yang mendasarinya. (*)
*Ditulis oleh Muhammad Faiz Fathurrahman, mahasiswa Manajemen Pendidikan Islam UINSSC.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
