5 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengatasi Sembelit

Saat otot tubuh terasa tegang dan nyeri, mandi air hangat adalah salah satu solusi efektif untuk meredakan ketegangan otot serta mengurangi rasa tdak nyaman pada sendi dan tulang.

Tapi sebenarnya, untuk meredakan nyeri otot setelah beraktivitas juga bisa diakukan dengan berendam air es. Kebiasaan berendam di air es ini sudah dilakukan oleh kebanyakan atlet setelah melakukan latihannya. 

BACA JUGA:5 Penyebab Kulit Kepala gatal, Bukan Hanya Dikarenakan Ketombe

Tujuan perawatan diri, mandi es ini tidak dilakukan dalam waktu lama, hanya untuk meredakan nyeri akibat cedera otot pasca latihan.

Hal ini dikarenakan air dingin menyempitkan pembuluh darah yang memperlambat aliran darah dan mengurangi beberapa pembengkakan, serta nyeri yang kita rasakan di otot setelah lari panjang atau permainan yang sulit. 

Namun, sekali lagi, pastikan kalian  hanya mengurangi rasa sakit pasca-latihan dan bukan rasa sakit yang sebenarnya.

Jika kalian harus menahan rasa sakit selama berolahraga, mungkin ada cedera yang mendasarinya.

BACA JUGA:Ini Cara Ampuh untuk Mengatasi Batuk dan Pilek Tanpa Obat

Itulah tadi 5 manfaat mandi air hangat yang mungkin saja kalian belum ketahui. Tapi perlu diketahui, mandi air hangat ketika cuaca panas dapat menyebabkan kulit kering.

Sumber: