6 Cara Menangkal Asam Urat Tanpa Obat, Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah

5. Olahraga secara Teratur

Rutin melakukan olahraga dan aktivitas fisik dapat membantu menjaga berat badan yang ideal. 

Berat badan yang terjaga dan sehat, dapat mengurangi munculnya risiko asam urat. 

Olahraga yang ringan agar bisa menjadi pilihan. Tidak memberikan tekanan terlalu berat pada sendi tubuh, seperti berjalan, bersepeda, berenang, atau aktivitas lain yang ramah untuk sendi.

BACA JUGA:8 Manfaat Sperma Bagi Perempuan, Kandungan di Dalamnya Ternyata Bikin Melongo

6. Es atau Air Dingin

Jika asam urat sudah menyerang dan sedang berjuang untuk mengatasi rasa sakit, bisa menggunakan es atau air dingin.

Bagian yang terasa nyeri, ditempel air dingin atau es yang ditutup pakai kain.

Cara tersebut cukup ampuh, untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan akibat asam urat. 

Tempelkan es atau air dingin tersebut selama 20-30 menit di bagian yang terasa nyeri.

Lakukan tindakan tersebut berkali-kali, hingga rasa sakitnya mereda.

BACA JUGA:4 Bahaya Putih Telur untuk Kesehatan, Jangan Kaget Ya

Itulah 6 cara menangkal penyakit asam urat yang bisa dilakukan di rumah, bahkan tanpa resep dokter. Semoga bermanfaat.*

Sumber: