5 Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan, yang Terakhir Bisa Mencegah Depresi

RADARCIREBON.COM – Jika kalian ketahui, ada dua jenis buah naga. Yaitu buah naga putih dan buah naga merah.

Manfaat buah naga merah dan buah naga putih tidak terlalu berbeda karena memiliki kandungan nutrisi yang hampir sama di dalamnya.

Buah yang memiliki kulit seperti sisik naga ini terkenal memiliki kandungan serat dan vitamin C yang tinggi.

Jadi wajar bila buah naga menjadi buah yang bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan. 

Buah naga sendiri merupakan buah yang cukup sering dikonsumsi oleh Masyarakat Indonesia, bahkan biasa diolah menjadi minuman jus.

Dibedakan berdasarkan warna dagingnya, 100 gram buah naga merah  memiliki kandungan gizi yang tinggi, berikut adalah rincian lengkapnya.

BACA JUGA:Mitos Atau Fakta, Makan atau Minum Es Krim Saat Demam Dapat Memperparah Demam? Ini Penjelasannya

• Vitamin C
• Vitamin B2 dan vitamin B3
• Magnesium
• Kalsium
• Antioksidan
• Serat
• Fosfor

Manfaat buah naga merah

Berkat kandungan gizi yang terkandung di dalam buah ini, buah naga merah memiliki banyak manfaat kesehatan. Seperti 5 manfaat buah naga merah berikut ini.

1. Mencegah anemia

Konsumsi buah naga merah ecara rutin dipercaya dapat menjadi salah satu solusi mencegah anemia. 

Manfaat buah naga merah ini diperoleh dari kandungan vitamin C pada buah naga merah yang dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi.

BACA JUGA:Tinggi Akan Serat, Ini 5 Manfaat Buah Naga Putih Bagi Kesehatan, Bisa Menjaga Berat Badan

Zat besi sendiri merupakan jenis mineral yang penting dalam proses produksi sel darah anemia.

Sumber: