5 Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan, yang Terakhir Bisa Mencegah Depresi

Selain menurunkan kolesterol, kandungan asam lemak omega-3 dan omega-9 dalam biji buah naga merah juga dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung. 

Kandungan kalium, likopen, dan karoten dalam buah naga juga berperan dalam menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke.

Hal ini didukung dengan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi buah naga merah bermanfaat untuk menurunkan risiko penumpukan plak di pembuluh darah. 

Pembuluh darah yang tersumbat dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung, stroke, dan bahkan kematian.

Namun sekali lagi, sebaiknya kalian tetap mengonsumsi buah naga merah sewajarnya dan diimbangi dengan menerapkan pola hidup sehat untuk mencegah terjadinya penyakit jantung.

BACA JUGA:Mangga Muda Ternyata Kaya Manfaat untuk Atasi Gangguan Kesehatan, Salah Satunya Jantung

5. Mencegah depresi

Masalah mental yang sering ditemui ini ternyata dapat dicegah oleh buah naga. Buah naga jga kaya akan magnesium, mineal yang berperan dalam mengatur suasana hati.

Kadar magnesium yang renag sering kali dikaitkan dengan risiko terjadinya depresi.

Untuk mencegah depresi, kalian dapat memetik manfaat buah nga merah yang kaya akan magnesium.

Selain mencegah depresi, konsumsi cukup magnesium juga dapat menurunkan gejala cemas.

BACA JUGA:Kalian Sudah Tau? Manfaat daun Binahong Yang Baik Untuk Kesehatan.

Itulah tadi beberapa manfaat buah naga merah yang bisa kalian peroleh dengan mengonsumsinya.

Sumber: