Buncit Akibat Terlalu Lahap Menyantap Hidangan Lebaran, Nih 4 Olahraga Buat Rampingkan Perut

CIREBON, RADARCIREBON.COM - Saat perayaan hari raya Idul Fitri 1444 H, tentu saja banyak menu makanan tersaji di meja makan.

Apalagi, keinginan untuk melahap semua makanan terpatri di memori, karena selama 1 bulan menahan hawa nafsu untuk makan dan minum.

BACA JUGA:Tidak Hanya One Way, Ganjil Genap di Tol Kalikangkung-Cikampek Masih Berlaku

Tentu saja, dengan situasi psikologis seperti itu, berimbas pada naiknya berat badan. Meski, setiap orang memiliki tingkat kenaikan yang berbeda-beda.

Oleh sebab itu, segera sadarlah bahwa kebiasaan melahap makanan secara berlebihan sangat tidak dianjurkan, dari aspek manapun.

BACA JUGA:Marc Marquez Absen di GP Spanyol, Pembalap WSBK yang Gantikan Posisinya, Siap Dia?

Kembali menjalani rutinitas olahraga adalah pilihan tepat, terutama bagi anda yang juga terobsesi ingin merampingkan perut.

Olahraga untuk mengecilkan perut yang dilakukan secara rutin dapat membuat perut bergelambir atau buncit menjadi rata.

Untuk mendapatkan bentuk perut yang lebih rata, Anda tidak selalu harus menghabiskan waktu dan biaya untuk berolahraga di pusat kebugaran atau gym.

BACA JUGA:Pastikan Arus Balik di Jawa Barat Berjalan Lancar, Ini yang Dilakukan Wagub Uu

Berikut olahraga untuk kempeskan perut yang dilansir dari berbagai sumber:

1. Plank

Plank adalah gerakan olahraga untuk mengecilkan perut. Gerakan ini dimulai dengan posisi telungkup dan menumpukan badan pada lengan bawah dan jari-jari kaki.

Lalu, angkat badan dan pinggul hingga posisinya sejajar dari kepala hingga ujung kaki.

Sumber: reportase