5 Manfaat Jeruk Peras untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Diminum, Mengontrol Tekanan Darah

Memeras jeruk lebih disarankan dibandingkan dengan mem-blender-nya. Sebab peralatan blender bisa mengoksidasi jeruk sehingga menurunkan kadar nutrisinya.

Dengan begitu, jika kami ingin mengonsumsi minuman jeruk, sebaiknya melakukannya dengan cara memeras daripada menggunakan alat jus.

4. Meningkatkan imunitas tubuh 

Meningkatkan imunitas tubuh merupakan salah satu manfaat jeruk peras untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui. Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk bisa membantu menghilangkan strees.

BACA JUGA:Masih Muda Rambut Sudah Putih? Campuran Minyak Kelapa dan Jeruk Nipis yang Ampuh Usir Uban, Begini Caranya!

5. Memperbaiki suasana hati

Selain cokelat, jeruk juga bisa loo untuk memperbaiki mood  yang sedang turun. Buah jeruk banyak mengandung folat yang berperan dalam pembentukan serotonin.

Serotonin sendiri merupakan zat kimisa di dalam otak  yang berkaitan dengan perasaan tenang.

Itulah 5 manfaat jeruk peras bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui. (surya adi)

Sumber: