Penting Nih! Manfaat Konsumsi Buah dan Sayur Saat Bulan Ramadan

BACA JUGA:Soal Hak Angket, Wasekjen PKB: So Far So Good

3. Kontrol gula darah

Sayur dan buah juga dapat mengontrol kadar gula darah selama puasa Ramadan.

Sayur dan buah tidak hanya manis, namun juga dapat membantu menjaga kestabilan gula dan lemak dalam darah.

4. Menahan Lapar

Sayur dan buah dapat membuat kamu kenyang lebih lama. Hal ini berkaitan dengan kandungan serat yang dimiliki kedua jenis makanan tersebut.

BACA JUGA:Ribuan Kendaraan Langgar Lalu Lintas Selama Operasi Keselamatan Lodaya 2024 di Wilayah Hukum Polres Ciko

Serat dapat membantu mengendalikan nafsu makan karena memberikan efek kenyang lebih lama. 

Sayur dan buah sebagai makanan tinggi serat akan membutuhkan waktu lama untuk dicerna sehingga kamu tidak mudah lapar saat puasa. (*)

Sumber: reportase