5 Makanan untuk Mendorong Perkembangan Otak Anak

Anak-anak membutuhkan yodium untuk memproduksi hormon tiroid, yang  sangat penting untuk mendorong perkembangan otak dan proses neurologis. 

3. Biji-bijian

Makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan selai kacang merupakan camilan kaya protein dan seng. 

Protein dapat mendorong perkembangan otak anak agar menjadi lebih sehat dan memiliki ingatan jangka panjang.

4. Kacang

Kacang  juga menawarkan beberapa nutrisi bermanfaat untuk mendorong perkembangan otak anak termasuk seng, protein, zat besi, folat, dan kolin.

Beberapa jenis kacang-kacangan, seperti kacang merah, pinto, dan kedelai, juga mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah yang sangat tinggi. 

BACA JUGA:Bupati Imron Lantik Ribuan Pegawai P3K di Lingkungan Pemkab Cirebon

BACA JUGA:Daftar Calon Wali Kota Cirebon, Ini Alasan Prabu Diaz Pilih PDI Perjuangan

Bagi anak vegetarian, zat besi dan protein yang ada didalam dalam kacang dapat menjadikannya pengganti daging yang sangat baik.

5. Ikan Salmon

Ikan salmon mengandung vitamin A, D, K, dan E yang mampu mendorong perkembangan otak anak.

Ikan salmon mengandung lemak yang sangat tinggi, yang mudah dibakar oleh tubuh si anak apabila dia rajin berolahraga. (*)

Sumber: