Berikut 4 Kebiasaan yang Harus Segera Hindari Setelah Makan, Asli Bahaya Buat Kesehatan

2. Merokok

Merokok merugikan kesehatan jangka panjang. Orang yang terbiasa merokok setelah makan perlu tahu bahwa tembakau yang ada dalam rokok dapat menghalangi penyerapan vitamin dan mineral dari makanan yang dikonsumsi.

Pilihan terbaik adalah berhenti merokok sama sekali. Namun jika hal ini sulit dilakukan, hindari merokok, setidaknya 20 menit setelah makan terakhir.

3. Mandi

Mandi setelah makan berat juga bukan pilihan. Ini bisa menimbulkan masalah kesehatan. 

BACA JUGA:Rakor Pilkada Serentak 2024, Bey Machmudin: Hukum dan Aturan Harus Diterapkan secara Efektif

BACA JUGA:Aduh, Menpora Menduga Ada Dugaan Penyelewengan Anggaran PON ke-XXI Aceh-Sumut 2024

Mandi dapat mengganggu proses pencernaan dan mengalihkan aliran darah dari saluran pencernaan ke bagian tubuh lainnya.

Hal ini membuat tubuh sulit mencerna makanan yang Anda konsumsi. Yang dapat Anda lakukan adalah menunggu, setidaknya 30 menit setelah makan sebelum mandi.

4. Tidur

Setelah makan besar, Anda biasanya merasa lesu. Namun, tidur siang setelah makan bukan ide yang baik. 

BACA JUGA:Atlet Paralimpiade Paris 2024 Diguyur Bonus Miliaran Rupiah dari Pemerintah

Kebiasaan ini diketahui dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung. Sebaiknya tidur 2-3 jam setelah makan. (*)

Sumber: reportase