Ingin Tidur Nyeyak? Coba Deh Makan Malam dengan Menu yang Satu Ini

RADARCIREBON.COM - Triptopan adalah senyawa asam amino yang memiliki kandungan yang sangat penting bagi tubuh, karena memiliki peran dalam pembentukan protein.

Nama lain dari triptopan adalah L-tryptophan, L-tryptophane, L-triptofano, L-2-amino-3- (indole-3-yl) asam propionat atau L-trypt.

 

Triptopan umumnya dikonsumsi dalam bentuk suplemen atau obat untuk mengatasi gangguan psikologis dan insomnia.

 

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari mengkonsumsi makanan yang mengandung senyawa triptopan:

BACA JUGA:Dikritik Habis Tiga Parpol di Kuningan, Iip Hidajat: Saya Sudah Jatuh Cinta

BACA JUGA:Kinerja Raden Iip Eks Pj Bupati Kuningan Diakui Provinsi Dikritik Daerah, Perjalan Istri ke Paris Disinggung

1. Memperbaiki Mood

Sebuah hasil penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung senyawa triptopan rendah dapat meningkatkan resiko seseorang mengalami kecemasan, ketegangan, maupun berbagai macam perasaan negatif lainnya.

Ketika tubuh memiliki kadar triptopan tercukupi, maka produksi serotonin pun akan meningkat.

Saat serotonin ini seimbang, pada akhirnya akan memperbaiki suasana hati, bahkan bisa mengatasi premenstrual dysphoric disorder atau gangguan emosi dan fisik yang dialami wanita sebelum masa menstruasi.

2. Memperkuat Daya Ingat

Kadar trIptopan yang seimbang dalam tubuh dapat mempengaruhi beberapa aspek kinerja organ.

BACA JUGA:HEBOH! Petinggi Parpol Laporkan Kinerja Pj Bupati Kuningan, Alasan Mendagri Copot Raden Iip?

Sumber: