Inilah 6 Vitamin dan Mineral yang Berperan Tingkatkan Kualitas Tubuh

Paparan sinar matahari adalah sumber utama Vitamin D. Namun mengkonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D juga dapat menjadi alternatif.

6.  Magnesium

Magnesium ini ternyata sangat penting untuk menjaga dan merawat tubuh.

Magnesium dapat membantu menjaga kesehatan otot tubuh, dan saraf tubuh, serta dapat berkontribusi pada produksi energi dalam sel-sel tubuh.

Kekurangan kandungan magnesium dapat menyebabkan kelelahan, kram otot, dan masalah jantung. (*)

Sumber: