Hati-hati Saat Anda Merasakan Hal Ini, Bisa Jadi Tanda Tubuh Kekurangan Magnesium

RADARCIREBON.COM - Agar tubuh sehat, tentu saja harus diimbangi dengan asupan nutrisi yang seimbang.

Salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh adalah magnesium. Mineral ini sangat penting untuk membantu 600 metabolisme tubuh.

Seperti memproduksi energi, sintesis protein, memelihara gen dan menjaga fungsi otot dan saraf.

BACA JUGA:Ketua KPK Respons Pernyataan Satori Soal Kasus Dana CSR BI, Begini Katanya

BACA JUGA:Komitmen Dukung Program Ketahanan Pangan, Jabar Tingkatkan Pembibitan Domba Garut

BACA JUGA:Awal Pekan Depan Program Makan Bergizi Gratis Dimulai

Mengutip Hindustan Times, Minggu 5 Januari 2025, Dokter spesialis gastroenterologi lulusan Harvard Medical School dan Stanford University dr. Suarabh Sethi memberikan informasi bagaimana tanda tubuh apabila kekurangan magnesium.

Dokter Suarabh menyampaikan, tanda yang pertama adalah keram atau spasme otot. 

Seseorang yang mengalami keram otot bisa disebabkan oleh kekurangan magnesium, karena unsur tersebut penting untuk relaksasi otot dan menyeimbangkan kadar kalsium dan potasium dalam sel otot.

BACA JUGA:Gugur Pasca Selamatkan Wisatawan di Pantai Pangandaran, Kapolri Naikkan Pangkat Alm Bripka Aditya

BACA JUGA:BKN Masih Approval Data Kelulusan Beberapa Instasi, Pengumuman Hasil Seleksi CPNS 2024 Bertahap

BACA JUGA:Ada Tambahan Opsen Baru Saat Bayar Pajak Kendaraan Bermotor, Mulai Berlaku 5 Januari 2025

Selanjutnya, kekurangan energi karena magnesium memberikan tenaga dalam proses produksi adenosin trifosfat (ATP) pada sel yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh.

Kemudian yang Ketiga, detak jantung tidak beraturan karena kekurangan magnesium mempengaruhi keseimbangan level elektrolit yang membuat detak jantung tetap terjaga dengan baik.

Sumber: reportase