4 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh

2. Meningkatkan kualitas tidur

Kurang tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Rutin berenang, ternyata bisa membantu memperbaiki kualitas tidur.

3. Dapat membangun masa otot

Manfaat berenang lainnya adalah dapat membentuk masa otot. Sebab, aktivitias renang melibatkan hampir seluruh bagian tubuh.

Dan tentunnya juga memerlukan otot-otot tubuh untuk melawan tekanan air.

BACA JUGA:Ilmuwan Temukan Dinosaurus yang Bobotnya Melebihi T-Rex

BACA JUGA:Pohon Tumbang, Jalan By Pass Harjamukti Kota Cirebon Macet

Inilah sebabnya mengapa berenang dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan pertumbuhan masa otot didalam tubuh.

4. Membuat mood menjadi lebih baik 

Olahraga air seperti berenang, dapat membuat mood menjadi lebih baik.

BACA JUGA:Hari Bhakti PU ke-79, Pemkab Cirebon Fokus Perbaikan Infrastruktur

BACA JUGA:Husain, Wartawan Cirebon Pimpin MWC NU Kecamatan Kapetakan Masa Khidmat 2025-2029

BACA JUGA:Dihadapan US-ABC, Presiden Prabowo Puji Kinerja Kabinet Merah Putih

Itu sebabnya, menggapa orang dengan gangguan psikologi seperti depresi, ataupun demensia direkomendasikan untuk melakukan olahraga ini.

Sumber: