Kalium dan Kalsium Apa Bedanya? Ini Dia Manfaat dan Sumbernya

Kalium lebih fokus pada keseimbangan cairan dan fungsi saraf, sedangkan kalsium berperan dalam pembentukan tulang dan gigi serta fungsi otot.

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kedua mineral ini, tubuh dapat berfungsi secara optimal dan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.

Pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan harian kalium dan kalsium melalui pola makan yang seimbang dan sehat. Jika diperlukan, konsultasikan dengan ahli gizi atau tenaga kesehatan untuk saran lebih lanjut.

Semoga artikel ini membantu Anda memahami perbedaan serta manfaat kalium dan kalsium, sekaligus memberikan panduan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Sumber: