4 Manfaat Rutin Mengkonsumsi Buah Apel Bagi Tubuh, Sayang Sekali Jika Dilewatkan

Selain bermanfaat untuk kesehatan kulit, rutin mengkonsumsi buah apel juga dapat menurunkan berat badan.

Hal ini disebabkan oleh buah apel yang mengandung kandungan serat yang bernama serat pektin dan kandungan kalori yang relatif rendah.

Serat pektin dalam buah apel dapat memperlambat proses pencernaan makanan sehingga pada akhirnya dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga pada akhirnya dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi asupan kalori secara berlebihan.

Selain mengandung serat pektin yang dapat memperlambat proses pencernaan makanan didalam tubuh.

 Buah apel juga mengandung kadar kalori yang relatif rendah. Mengkonsumsi makanan dengan kandungan kalori yang sangat relatif rendah maka dapat membantu menurunkan berat badan.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Mengkonsumsi buah apel secara rutin dapat menjaga kesehatan pencernaan.

Hal ini disebabkan oleh buah apel yang mengandung kandungan serat yang  sangat tinggi sehingga dapat melancarkan proses buang air besar dan dapat mencegah terjadinya sembelit.

Lancarnya proses buang air besar dapat menyehatkan saluran pencernaan di dalam tubuh.

Sumber: