Sop tahu tanpa minyak 100gr - 60 kkl
Nasi merah 100gr - 110kkl
Ikan panggang tanpa kulit 100gr - 165 kkl
Total -+ 335 kkl
Nyemil Pagi
Buah Pear 100gr - 58 kkl
Buah semangka merah 100gr - 30 kkl
Total -+ 88kkl
Makan siang
Udang saus mentega versi diet cara tumis pakai air dan mentega pakai sdt saat sudah matang. Bumbui seperti biasa hanya kurangi tumis berlebihan menggunakan minyak/mentega 100gr - 150kkl
Nasi merah 100gr - 110 kkl
Total -+ 250 kkl
Nyemil siang
Cilok sehat
Cara buat:
Tahu 200gr