5 Obat Tidur Alami untuk Bantu Atasi Masalah Kesulitan Tidur di Malam Hari
Manfaat bangun pagi untuk kesehatan tubuh dan mental.-capture-Islamedia
Selain itu, obat tidur herbal ini juga menghambat terjadinya fase tidur rapid eye movement (REM).
Pada fase tidur ini, terjadi peningkatan tekanan darah, gerakan mata yang cepat dan gelisah, serta mimpi.
Meskipun kalian memakai bahan di atas, tapi tetap saja menjaga makanan dan tidak mengonsumsi kafein di malam hari adalah kuncinya.
BACA JUGA:Vaksinasi Booster Kedua Dimulai, Inilah Daftar Vaksin yang Akan Disuntikkan
Berikut tadi 5 obat tidur alami yang bisa kalian coba untuk mendapatkan tidur yang lebih mudah, mulai sekarang gak ada lagi insomnia.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
