8 Jenis Makanan Minumam Pemicu Asam Urat, Salah Satunya Mungkin Kegemaran Anda

Jika dikonsumsi secara berlebihan, ikan laut bisa menjadi pemicu asam urat pada tubuh.

Jenis ikan laut yang perlu diwaspadai, antara lain, ikan sarden, kerang, tuna, ikan trout.

BACA JUGA:Bercak Putih di Kulit Mirip Panu, Bisa Jadi Gejala Awal Kusta, Awas Berbahaya

2. Daging 

Sama seperti ikan laut, daging juga merupakan makanan dengan kandungan purin yang tinggi. 

Jika ingin tetap merasakan daging dan terhindar dari asam urat, sebaiknya dikomsumsi secara terbatas.

Jenis daging yang sebaiknya dibatasi konsumsinya, seperti, daging sapi, domba, dan babi selain itu jeroan, seperti hati dan ginjal.

BACA JUGA:Asam Urat Bisa Dicegah Jika Rutin Mengkonsumsi 3 Jenis Rempah-rempah Khas Indonesia Ini

3. Minuman, Makanan Tinggi Fruktosa 

Selain kandungan purin, fruktosa merupakan sejenis gula yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. 

Minuman tinggi fruktosa, seperti jus buah dan minuman ringan manis, terbukti meningkatkan kadar asam urat dalam darah. 

Konsumsi makanan tinggi fruktosa, seperti kue dan permen, juga dikaitkan dengan peningkatan risiko asam urat. 

4. Soft Drink 

Sebuah penelitian mengatakan bahwa, soft drink yang mengandung gula khususnya minuman bersoda, dapat memicu serangan asam urat.

Studi tersebut juga menemukan bahwa, konsumsi soft drink dapat menggandakan risiko asam urat pada wanita. 

Sumber: yankes.kemkes.go.id