Tips Sehat Melakukan Perjalanan Mudik dan Balik dari Dokter Spesialis Olahraga

5.Istirahat yang cukup

BACA JUGA:MERIAH, Hajat Desa di Maleber Kuningan, 40 Pengantin Sunat Diarak Masal

Para pemudik juga disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat setiap hari, termasuk makanan yang mengandung protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral.

Sebagai sumber protein, pemudik dapat mengonsumsi daging tanpa lemak, susu, produk olahan susu, telur, aneka jenis ikan laut, dan ikan air tawar. (jun)

 

 

Sumber: reportase