Bye Bye Lemak, Ini Olahraga Mengecilkan Perut Buncit, Bisa Dilakukan di Rumah
Olahraga mengecilkan perut buncit yang bisa dicoba, salah satunya adalah gerakan crunch.-Skwad Fitnes/Ist-radarcirebon.com
Gerakan olahraga ini kaki di haruskan tetap menjaga kaki agar lurus terus ke atas. Olahraga ini yang membuat otot perut bekerja lebih keras.
BACA JUGA:Apa Itu Cacar Monyet? Waspada Penyakit Berbahaya Ini!
Cara melakukan nya sebagai berikut :
- Berbaring dengan tangan di belakang kepala
- Taruh kaki ke atas dengan menyilangkan kaki
- Flex abs untuk mengangkat bahu dan kepala dari lantai.
- Berbaring kembali dan jaga agar kaki terentang di udara
- Hembus kan nafas saat melenturkannya dan tarik nafas kembali saat berbaring.
Nah demikian olahraga mengecilkan perut buncit yang bisa dicoba di rumah, semoha bermanfaat. (nanda)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
