7 Tips Mengatur Waktu Tidur di Bulan Puasa Ramadan

BACA JUGA:Polwan Cantik Polresta Cirebon Berbagi Takjil Gratis kepada Pengguna Jalan

Cobalah untuk mendengarkan musik yang menenangkan, membaca buku, atau melakukan teknik pernapasan dalam-dalam.

Kegiatan-kegiatan ini akan membantu merileksasikan tubuh dan mempersiapkanmu untuk tidur dengan nyenyak.

7. Tetap Aktif Secara Fisik

Meskipun sedang menjalani ibadah puasa, tetaplah aktif melakukan kegiatan fisik selama Ramadan. Lakukan olahraga ringan atau aktivitas fisik lainnya di pagi atau sore hari saat energimu dirasa cukup.

Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan kualitas tidurmu di malam hari dan menjaga tubuhmu agar tetap sehat selama bulan puasa Ramadan.

BACA JUGA:Bey Machmudin: Jamin Stok Beras di Jabar Aman Hingga Lebaran

Mengatur pola tidur yang baik selama Ramadan adalah kunci utama untuk tetap sehat bugar dan jasmani selama ramadhan.

Dengan menerapkan Tips mengatur tidur di bulan puasa ramadan atas, kamu dapat memastikan bahwa pola tidurmu akan tetap terjaga dengan baik selama bulan Ramadan.

Tetaplah Jaga kesehatanmu dengan baik dan nikmati momen-momen menarik selama bulan Ramadan dengan penuh semangat dan kebahagiaan. (*)

Sumber: