Pola Tidur yang Sehat Ternyata Sangat Bermanfaat untuk Menurunkan Sel Kanker

Strategi pertama yang tidak kalah penting dalam mengatasi sel kanker, namun sering terabaikan oleh semua orang adalah menjaga pola jam tidur.

Banyak yang mungkin tidak menyadari bahwa tidur yang cukup dan berkualitas juga berperan penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker didalam tubuh.

2. Terapkan pola makan yang Sehat

Strategi pertama yang bisa dilakukan untuk untuk menurunkan resiko terkenal sel kanker adalah dengan cara menerapkan pola makan yang sehat.

Diambil dari situs laman resmi Organisasi Kesehatan Dunia WHO, Who menyarankan kepada para masyarakat agar lebih meningkatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran.

Serta membatasi mengkonsumsi daging berwarna merah dan makanan olahan seperti Junk Food,

Perbanyaklah mengkonsumsi makanan-makanan yang mengadung serat.

Makanan tinggi antioksidan, seperti sayuran hijau, buah beri, dan kacang-kacangan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker didalam tubuh.

Sumber: