Tidak hanya Menambah Wawasan, Membaca Buku Bisa Cegah Kepikunan

2. Menghindari alkohol

Menurut hasil penelitian menunjukan bahwa mengonsumsi alkohol secara berlebihan juga dapat menjadi faktor resiko utama untuk terkena kepikunan.

3. Rutin berolahraga

Olahraga ternyata punya segudang manfaat, salah satunnya dapat mencegah kepikunan.

BACA JUGA:Liburan Sekolah Natal dan Tahun Baru 2025: Panduan Lengkap untuk Keluarga

BACA JUGA:KOPI TB Gelar Seminar Nasional

Melakukan olahraga ringan selama 30 menit juga sangat bermanfaat untuk merangsang sel saraf pada otak.

Contoh olahraga ringgan yang bisa anda lakukan setiap hari selama 30 menit contohnya adalah jogging, bersepeda dan berjalan kaki.

4. Membaca Buku

Ternyata, membaca buku bukan hanya menjadi aktivitas yang sangat menyenangkan saja. Akan tetapi, aktivitas ini juga dapat mencegah kepikunan.

Terlebih lagi jika kamu melakukannya secara rutin atau menjadikan aktivitas ini sebagai sebuah kebiasaan.

Melalui kebiasaan membaca buku, maka otak pun akan terus bekerja secara aktif dalam memproses semua informasi baru yang didapatkan.

BACA JUGA:Warga Pamengkang Takut Banjir, Desak Pemprov Jabar Perbaiki Tanggul Irigasi

BACA JUGA:Ulang Tahun ke 28, Grage Mall Gelar Chery-Ya

5. Makan makanan sehat

Sumber: