Jangan Anggap Sepele, Ini 5 Makanan Sehari-hari yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jahe juga merupakan makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Hal ini disebabkan oleh jahe yang mengandung senyawa aktif contohnya seperti gingerol,shogaol, dan zingeron, senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba yang dapat berperan dalam :

1. Melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

2. Mengurangi peradangan yang bisa melemahkan sistem imun pada tubuh.

3. Meningkatkan produksi antibodi pada tubuh dan aktivitas sel-sel imun pada tubuh contohnya seperti makrofag.

4. Menghambat pertumbuhan mikroorganisme didalam tubuh penyebab penyakit, contohnya adalah bakteri dan virus.

Sumber: