7 Cara Menjaga Kesehatan Mental yang Harus Kamu Coba, Ada 5 Aturan Emas Juga yang Wajib Diperhatikan
Ilustrasi foto.-pixabay-
Kisah seperti Nadia ini membuktikan bahwa langkah sederhana di atas bisa bikin perbedaan besar dalam menjaga kesehatan mental kita.
Kesimpulannya, menjaga kesehatan mental itu gak perlu ribet.
Dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti tidur cukup, olahraga rutin, dan makan bergizi, juga bersama tips manajemen emosi dan sosial di atas, kamu sudah berada di jalur yang benar.
Jangan lula “5 aturan emas” sebagai pegangan agar tidak mudah terjebak stres. Mental kamu itu aset berharga, maka rawatlah setiap hari.
Kalau jatuh, jangan sungkan untuk cari bantuan, karena gak ada salahnya sayang sama diri sendiri. Mulai sekarang, yuk jaga kesehatan mental kita agar hidup lebih bahagia dan produktif! Semangat terus ya!
Tulisan ini dibuat oleh mahasiswa atas nama Rini Sukmawati Putri dari Prodi Psikologi Universitas UIN Sunan Gunung Djati Bandung yang sedang melaksanakan praktek magang di Radar Cirebon Online.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
