Bisa Makan Apa Saja, Ini Dia Rekomendasi Menu Diet Sehat Seminggu Full Sarapan sampai Cemilan

Sarapan 

Sop tahu tanpa minyak 100gr - 60 kkl

Nasi merah 100gr - 110kkl

Ikan panggang tanpa kulit 100gr - 165 kkl

Total -+ 335 kkl

Nyemil Pagi

Buah Pear 100gr - 58 kkl

Buah semangka merah 100gr - 30 kkl

Total -+ 88kkl

Makan siang

Udang saus mentega versi diet cara tumis pakai air dan mentega pakai sdt saat sudah matang. Bumbui seperti biasa hanya kurangi tumis berlebihan menggunakan minyak/mentega 100gr - 150kkl

Nasi merah 100gr - 110 kkl

Total -+ 250 kkl

Nyemil siang

Cilok sehat

Sumber: