Bisa Makan Apa Saja, Ini Dia Rekomendasi Menu Diet Sehat Seminggu Full Sarapan sampai Cemilan

Sambal 1sdm 15 kkl

Totak -+ 360 kkl

Total day 2 -+ 1.370 kkl

3. Day 3

Sarapan

Telur rebus 1 butir - 77 kkl

Kentang kukus 100gr - 87 kkl

Buncis rebus 50 gr - 16 kkl

Dada ayam panggang dengan light creamy pake susu low fat 85 gr -+ 160 kkl

Total -+ 340 kkl

Nyemil pagi 

Buah papaya 100 gr - 46 kkl

Angur 100 gr - 68 kkl

Total -+ 114 kkl

Makan siang

Sumber: