Bisa Makan Apa Saja, Ini Dia Rekomendasi Menu Diet Sehat Seminggu Full Sarapan sampai Cemilan

Nasi putih 100 gr - 130 kkl

Pepes tahu + jamur kemangi tanpa minyak 100 gr -+ 103 kkl

Tempe panggang tanpa minyak 100 gr -+ 78 kkl

Total -+ 311 kkl

Nyemil siang

Chees cake diet

Cara buat:

25 gr oat, sangrai, blender

3 sdm susu low fat

2 tetes stevia

Bahan slay strawberry 

Strawberry 30gr

Rebus pakai air dikit dan stevia secukupnya

Isian tambahan yourgut

1 Loyang jadi sekitar -+ 375 kkl

Sumber: