RADAR CIREBON.COM - Serangan asam urat, terjadi karena pola hidup sehat penderita tidak terjaga dengan baik.
Salah satunya, asam urat dipicu oleh konsumsi makanan atau minuman yang mengandung purin tinggi secara berlebihan.
Karena kelebihan purin di dalam tubuh, zat asam urat tidak terbuang dengan sempurna dan mengendap menjadi kristal-kristal yang berbahaya di dalam tubuh.
Oleh karena itu, para ahli kesehatan menyarankan untuk tetap mengkonsumsi makanan minuman yang sehat dan sesuai takaran.
BACA JUGA:Menyerang Bagian Tubuh yang Sama, Asam Urat dan Rematik Beda Pemicu, Berikut Kata Dokter
Tentu saja, makanan dan minuman yang disarankan adalah makanan dengan kandungan purin yang rendah.
Menurut dr Saddam Ismail, meskipun makanan-makanan yang dianjurkan rendah purin, tetapi tidak bisa menyembuhkan asam urat.
Dikutip dari kanal Youtube miliknya, makanan rendah purin tersebut, bisa berfungsi untuk memperlambat kerusakan pada sendi yang sudah terserang.
Berikut 6 jenis makanan rendah purin yang baik untuk penurun asam urat di dalam tubuh.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Pelembap untuk Kulit Berminyak, Ini Tips Pilih Moisturizer yang Baik
1. Sayuran Tinggi Anti Oksidan
Sayuran dengan tinggi anti oksidan, bisa membantu kerja ginjal dalam membuang zat asam urat di dalam darah.
Untuk jenis sayuran tinggi anti oksidan, biasanya terdapat pada mentimun, brokoli, paprika, dan wortel.
2. Buah Kandungan Tinggi Vitamin C
Buah yang memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, bisa mencegah serangan asam urat timbul kembali.