Memilih menu sahur yang tepat sangat menentukan kualitas puasa Anda. Hindari makanan tinggi gula sederhana dan gorengan berlebihan karena dapat membuat tubuh cepat lapar dan haus.
Sebaliknya, utamakan makanan tinggi protein, serat, dan karbohidrat kompleks agar energi stabil sepanjang hari. Dengan strategi nutrisi yang tepat, ibadah puasa pun bisa dijalani dengan lebih nyaman dan optimal.