Mitos Atau Fakta, Makan atau Minum Es Krim Saat Demam Dapat Memperparah Demam? Ini Penjelasannya

Tubuh manusia membutuhkan kalori yang cukup supaya sel-sel di dalam tubuhmu mampu mempertahankan diri dari serangan penyakit dari luar. Selain itu, kalori diperlukan karena bisa untuk melawan infeksi. Salah satu sumber kalori yang disukai hampir semua orang adalah es krim ini.

Studi terbitan Science (2022) juga mengamati bahwa kekurangan kalori harian yang ekstrem bisa menurunkan kekuatan imun. Jadi, jangan sampai dirimu rentan terkena infeksi ya.

Nah, es krim termasuk makanan atau minuman yang bisa menambah asupan kalori terutama buat orang yang tidak nafsu makan saat sakit demam. Akan tetapi, usahakan untuk memilih es krim yang rendah gula dan rendah lemak. Kamu juga bisa membuat sendiri es krim versi kamu dirumah jika ingin terkesan lebih sehat dan aman.

BACA JUGA:TERBUKTI! 5 Game Gratis Penghasil Saldo DANA 2023, Sudah Coba?

2. Mencegah Dehidrasi

Suhu tubuh yang meningkat saat demam membuat kamu berkeringat lebih banyak dan jadi lebih sering buang air kecil. Akibatnya, kamu berisiko mengalami dehidrasi karena kehilangan banyak cairan. Padahal, mulut kamu mungkin terasa tidak enak bila hanya minum banyak air putih saja.

Nah, solusi dari masalah tersebut adalah dengan mengisap es potong atau makan sorbet yang juga mengandung banyak air saat demam bisa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang sekaligus memberikan rasa yang enak di mulut saat dikonsumsi. Bagi anak-anak yang enggan minum banyak air putih saat demam, makan es krim bisa menjadi solusi yang terbaik karena anak-anak suka dengan es krim.

3. Mengendalikan suhu tubuh

Minum air dingin saat demam pun membantu menurunkan suhu inti tubuh sebanyak 0,5 °Celsius. Hal ini pun dipaparkan dalam studi terbitan Medicine and Science in Sports and Exercise (2008).

Air es lebih mudah ditelan karena lebih encer daripada es krim. Hal ini membuat asupan air pun lebih banyak sehingga efek dingin yang diberikan pun bisa lebih banyak. Terlebih, asupan air yang lebih banyak saat demam membantu menghidrasi tubuh.

BACA JUGA:Memilukan! Ditinggal Mati Suaminya dan Harus Menghidupi Dua Anak Balita, Ibu Ini Terpaksa Minta Bantuan Pemdes

4. Membantu Mengurangi Nyeri di Tenggorokan

Demam seringkali hadir disertai dengan radang tenggorokan. Di saat seperti ini, makanan dan minuman dingin seperti es krim bisa membantu meredakan rasa nyeri saat menelan.

Meski bermanfaat, ada hal-hal yang perlu kamu perhatikan bila ingin makan es krim saat demam:

• Pilihlah es krim yang tidak mengandung gula tinggi.
• Pilih es krim yang rendah lemak.
• Meski bermanfaat, es krim bukanlah obat.
• Jangan makan es krim terlalu banyak.
• Makan es krim juga harus diiring dengan pola makan sehat dan bergizi seimbang.

Nah, kesimpulan dari perkara diatas ialah, boleh saja mengkonsumsi es krim atau yang dingin pada saat mengalami demam, namun perlu diingat untuk jangan terlalu sering mengkonsumsinya karena bisa menyebabkan efek samping lainnya bahkan timbul penyakit lainnya seperti amandel.

Sumber: