7 Manfaat Pepaya, Nomor 4 Disukai Wanita, Nomor 6 Efekti untuk Penyakit Ganas

Pepaya sangat kaya akan nutrisi antioksidan flavonoid dan karoten, sangat tinggi vitamin C plus A, serta rendah kalori dan natrium. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng. 

1. Menurunkan kolesterol 

BACA JUGA:1.000 Lebih Santri Cirebon Ikuti Kirab Hari Santri Nasional

BACA JUGA:80 Persen Suara di Jawa Barat, Target Amin dari Ahmad Syaikhu PKS

Pepaya kaya akan serat, vitamin C dan antioksidan yang mencegah penumpukan kolesterol di arteri. Penumpukan kolesterol yang terlalu banyak bisa menyumbat arteri sehingga menyebabkan serangan jantung. 

Namun, dengan pepaya, penumpukan kolesterol di arteri menjadi mustahil. 

2. meningkatkan kekebalan tubuh

Penting untuk disadari bahwa sistem kekebalan tubuh adalah garis pertahanan pertama Anda terhadap berbagai infeksi yang bisa membuat kamu sakit parah.

Hebatnya, satu buah pepaya bisa memenuhi lebih dari 200 persen kebutuhan vitamin C harian Anda, menjadikannya agen yang hebat untuk sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat. 

3. Perawatan mata 

Pepaya kaya akan vitamin A dan flavonoid seperti beta-karoten, zeaxanthin, cryptoxanthin dan lutein, yang menjaga selaput lendir mata tetap sehat dan mencegahnya dari kerusakan. Selain itu, vitamin A dalam pepaya membantu mencegah perkembangan degenerasi makula terkait usia.

 

4. Membantu meringankan nyeri haid 

Meskipun ini mungkin terdengar agak aneh, tetapi ini benar adanya. Wanita yang mengalami nyeri haid sebaiknya mengonsumsi beberapa porsi pepaya karena terdapat enzim dalam pepaya yang disebut papain.

Papain ini membantu mengatur dan memperlancar aliran selama periode menstruasi. 

Sumber: