Anda Merasa Sering Sakit Kepala Saat Bangun dari Tidur? Ini Dia Penyebab dan Cara Bagaimana Pula Mengatasinya

2. Migrain

Migrain atau sakit kepala pada satu sisi juga bisa menjadi salah satu penyebab sakit kepala saat bangun tidur.

Sakit kepala di pagi hari yang disebabkan oleh migrain bisa makin terasa sekitar pukul 4–6 pagi.

3. Kesulitan bernapas saat tidur (sleep apnea)

Sleep apnea adalah gangguan yang menyebabkan pernapasan penderitanya terhalang atau terimpit selama beberapa detik ketika tidur.

Hal ini menyebabkan kadar oksigen dalam otak berkurang sehingga dapat memicu keluhan sakit kepala saat bangun tidur.

BACA JUGA:Pasca Pemilu 2024, Kapolresta Cirebon Ajak Masyarakat Jaga Kondusifitas

BACA JUGA:Petang Tadi, 3 Kali Gempa Bumi Guncang Selatan Pulau Jawa

Beberapa gejala sleep apnea adalah mendengkur keras, sesak napas saat tidur, sering terbangun dari tidur, berkeringat ketika tidur, dan kelelahan ketika bangun tidur.

4. Kebiasaan menggemeretakkan gigi (bruxism)

Meski terlihat sederhana, kebiasaan menggemeretakkan gigi saat tidur bisa menjadi penyebab sakit kepala saat bangun tidur.

Ini karena kebiasaan tersebut bisa membuat otot-otot leher, rahang, dan kepala menjadi lebih kaku, sehingga memicu rasa nyeri di kepala saat bangun tidur.

5. Gangguan kecemasan dan depresi

Beberapa riset menunjukkan bahwa gangguan psikologis, seperti gangguan kecemasan dan depresi, dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami keluhan sakit kepala di pagi hari.

BACA JUGA:Pemilu 2024 Aman dan Damai, Kapolres Ciko Ungkapkan Hal Ini..Sangat Menyentuh

Sumber: