Ingin Tubuh Tetap Fit Saat Berpuasa, Konsumsilah Buah-buahan Ini Ketika Sahur dan Berbuka

RADARCIREBON.COM - Agar tubuh tetap fit selama menjalankan ibadah puasa, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan pada saat berbuka maupun sahur.

Buah sangat bagi tubuh, karena mengandung banyak vitamin, serat dan mineral yang begitu banyak. 

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi saat buka puasa:

BACA JUGA:Tiket Program Mudik Gratis Diperjualbelikan, Kemenhub: Sangat Disayangkan

BACA JUGA:Jersey Timnas Indonesia Akan Dirombak, Erspo: Diluncurkan Pertengahan Tahun 2024

BACA JUGA:Pantau Lalu Lintas di Tol Cipali, Korlantas Polri Operasikan Command Center

1. Jeruk

Sebagian besar kandungan jeruk yaitu karbohidrat dan air, dengan gula berbentuk glukosa, fruktosa, dan sukrosa. 

Meski tinggi kandungan gula, buah jeruk tidak meningkatkan gula darah dengan cepat sehingga aman bagi penderita diabetes.

2. Apel

Meski kandungan airnya tidak sebanyak semangka, buah apel mengandung serat yang juga bermanfaat bagi kesehatan. 

BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir Mudik Pakai Mobil Listrik, Jasamarga Tambah 4 SPKLU di Rest Area Tol Palikanci

BACA JUGA:Mantan Pj Bupati Sumedang Herman Suryatman Dilantik Jadi Sekda Jabar

BACA JUGA:MK Panggil 4 Menteri Kabinet Indonesia Maju Dalam Lanjutan Sidang PHPU 2024 Jumat Mendatang

Sumber: reportase