Berikut Beberapa Hal yang Harus Dilakukan Jika Perut Tidak Nyaman Usai Menyantap Hidangan Lebaran

Sekitar tiga hingga empat jam setelah makan banyak, motivasi diri untuk melakukan olahraga. 

BACA JUGA:PARAH! Beredar Video OPM Serang Kodim 1703 Deiyai saat Upacara Penghormatan Terakhir Danramil Aridade

Beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan adalah lari, angkat beban, atau bermain bola basket.

Olahraga dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah sembelit, dan membakar kalori berlebih. 

Bila dilakukan secara rutin, olahraga juga dapat membantu mengontrol suasana hati dan rasa lapar, sehingga kecenderungan makan berlebih bisa dicegah. (*)

Sumber: reportase