Berenang Memiliki Manfaat Bagi Anda Penderita Asam Urat

BACA JUGA:Bertemu Pimpinan Ponpes se-Jabar, Syaikhu Ungkap Peran Penting Pemerintah untuk Pesantren

Untuk mengatasi asam urat, ada beberapa teknis olahraga yang bisa mengurangi bahkan menghilangkan penyakit tersebut.

1. Berenang

Berenang adalah aktivitas fisik yang bisa dilakukan bagi penderita asam urat. Olahraga air ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi penderita asam urat, diantaranya:

• Meningkatkan dan menjaga  kebugaran.

• Mengurangi nyeri asam urat.

• Memulihkan fungsi sendi

• Meningkatkan fleksibilitas (kelenturan) organ sendi tanpa menekannya.

BACA JUGA:Kasus Penyelewengan Dana Nasabah Bank Cirebon, Kejari Tetapkan 1 Tersangka, Langsung Ditahan

2. Yoga

Yoga adalah salah satu olahraga yang sangat bermanfaat bagi penderita asam urat. Geraka yoga dapat membantu anda meningkatkan kekuatan otot dan kelenturan tubuh.

Selain itu, juga olahraga yoga juga dapat mengelola pikiran agar menjadi lebih tenang dan memungkinkan anda untuk tidur lebih nyenyak dan menjadi lebih semangat.

3. Bersepeda

Salah satu olahraga bagi penderita asam urat yang baik adalah dengan cara bersepeda. Aktivitas fisik ini memiliki manfaat yang sama dengan olahraga yang lain.

Bersepeda bagi penderita asam urat dapat membantu menguatkan wilayah persendian tubuh anda.

BACA JUGA:Sikapi Konflik Ketua DPRD dan KONI Kota Cirebon, Prabu Diaz Bilang Begini

4. Jalan kaki

Jalan kaki merupakan pilihan olahraga bagi penderita asam urat yang baik. 

Bagi anda penderita asam urat, aktivitas ini memiliki berbagai macam manfaat antara lain seperti menguatkan otot-otot tubuh, membakar kalori, serta menjaga kebugaran tubuh.

Sumber: