Cemas Berlebihan dan Mudah Lupa, Mungkin Gejala Brain Rot yang Sedang Kamu Alami

Tetapkan batas waktu harian untuk penggunaan media sosial atau aplikasi hiburan. Gunakan teknologi sebagai alat, bukan sebagai penguasa hidupmu.

8. Menemukan Kebahagiaan di Hal-Hal Sederhana

Stoikisme mengajarkan bahwa kebahagiaan sejati berasal dari dalam diri, bukan dari rangsangan eksternal atau konsumsi berlebihan.

Praktik:

Fokus pada rasa syukur untuk hal-hal kecil dalam hidupmu, seperti kesehatan, hubungan dengan orang lain, atau waktu luang untuk berpikir.

Dengan mempraktikkan prinsip-prinsip ini, kita bisa melatih pikiran untuk lebih jernih, tenang, dan tidak mudah tergoda oleh distraksi yang tidak penting. 

Stoikisme adalah alat yang sangat kuat untuk menghadapi tantangan modern, termasuk brain rot. Apakah kamu ingin mempelajari lebih dalam salah satu poin ini?

Sumber: