4 Kebiasaan yang Menyehatkan, Tapi Bisa Saja Memberikan Manfaat Buruk Bagi Tubuh

2. Mengurangi Karbohidrat

Mengurangi karbohidrat secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan, karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh.

Daripada mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi contohnya seperti nasi.

Cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat rendah contohnnya seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran.

Contoh jenis makanan bijian-bijian yang mengandung karbohidrat rendah antara lain gandum utuh, jagung dan oat.

BACA JUGA:Didatangi DP3APPKB dan Komisi 3 DPRD Kota Cirebon, SMAN 7 Akui Ada Perundungan Verbal Terhadap Siswa Vokal

BACA JUGA:Update Kasus Gedung Setda Kota Cirebon Langsung dari Kajari

Sedangkan untuk makanan berjenis kacang-kacangan yang mengandung karbohidrat rendah contohnnya seperti kacang almond, kacang Pecan dan kacang Brazil.

Sedangkan untuk makanan berjenis sayuran yang mengandung kandungan karbohidrat rendah contohnnya adalah selada, bayam, dan mentimun.

3. Menghindari Tubuh dari Sengatan Sinar Matahari 

Kulit tubuh yang terlalu sering dan terlalu banyak terkena sinar matahari dapat mengakibatkan kulit menjadi hitam karena terbakar oleh sinar matahari.

Namun terlalu sering anda melindungi tubuh anda dari sengatan sinar matahari dapat mengakibatkan tubuh anda kekurangan vitamin D.

Lantaran vitamin D sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan tubuh.

BACA JUGA:Indonesia Kalahkan Malaysia 3-1 di BAMTC 2025: Rachel/Meilysa Jadi Penentu

BACA JUGA:Konsep Baru Kopi Montong Cirebon Makin Asyik: Menu Spesial, Harga Terjangkau

Sumber: