4 Makanan Mengandung Protein yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Layar AMOLED Apakah Perlu Anti Gores atau Biarkan Elegannya Berkilau Alami?

4.    Daging
Daging, seperti daging sapi dan kambing, merupakan sumber protein hewani yang sangat baik.
Namun, pilihlah daging yang tanpa lemak untuk meminimalkan asupan lemak jenuh yang tidak sehat.

Bagian daging memiliki kandungan protein yang tinggi dan lemaknya rendah.

Daging mengandung zat besi yang tinggi, yang sangat penting untuk pembentukan sel darah merah.
Selain itu, daging merah juga mengandung vitamin B12 yang berperan dalam pembentukan sel darah merah dan menjaga kesehatan saraf.
(Iksann Inayaa)

Sumber: