Bisa Makan Apa Saja, Ini Dia Rekomendasi Menu Diet Sehat Seminggu Full Sarapan sampai Cemilan

Makan siang 

Nasi putih 100 gr - 130 kkl

Sayur asem 100 gr - 35 kkl

Tempe panggang 50 gr - 97 kkl

Sambel terasi 16 gr - 30 kkl

Total -+ 292 kkl

Nyemil siang

Biskuit gandum 3 keeping - 93 kkl

Buah naga 100 gr - 71 kkl

Total -+ 164 kkl

Makan malam

Ayam popcorn sambal matah (gunakan airfare) 100 gr -+ 165 kkl

Wortel rebus 50 gr - 25 kkl

Buncis rebus 50 gr - 20 kkl

Kentang panggang 50 gr - 40 kkl

Sumber: