Punya Masalah Kolesterol Tapi Ingin Mengkonsumsi Telur, Begini Penjelasan Ahli

Sementara ahli lainnya menyarankan boleh makan kuningnya, namun tidak melebihi jumlah yang dianjurkan.

Seperti dilansir Mayo Clinic, konsumsi kolesterol harian yang dianjurukan adalah 300 miligram per harinya.

Sedangkan pada satu telur ayam berukuran besar, setidaknya ditemukan 186 mg kolesterol, hanya pada bagian kuning telurnya saja.

BACA JUGA:Wagub Uu Datangi Undang yang Rumahnya Dirobohkan Rentenir

Jadi, jika memang ingin makan telur ayam, mereka yang punya masalah kolesterol tinggi, sangat dianjurkan untuk menghitung asupan kolesterol harian mereka. (jun/fin)

 

Sumber: reportase