Penting Diketahui, Ini Dia Alasan Mengapa Ruangan Gelap Mempengaruhi Kualitas Tidur Kamu!

RADARCIREBON.COM - Mengapa kegelapan bisa memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh kita ?

Topik ini telah menjadi hal yang menarik bagi ilmuwan dalam beberapa tahun terakhir belakangan ini.

Salah satu topik perdebatan hangat bagi ilmuwan adalah apakah tidur dengan lampu mati dapat memberikan manfaat kesehatan tambahan bagi tubuh kita.

BACA JUGA:Ini Dia Kelebihan Uzbekistan Menurut Shin Tae-yong, Yakin Bisa Menang?

BACA JUGA:MNC Group Izinkan Nobar Timnas Indonesia U23, Asal Non Komersil dan Penuhi Syarat Ini

Mari kita jelajahi lebih dalam tentang fenomena tidur tanpa cahaya ini.

1. Menurunkan kemungkinan diabetes

Sebuah penelitian yang dilakukan di sekolah kedokteran Northwestern University Feinberg mengungkapkan bahwa kegelapan dapat meningatkan kualitas tidur dan dapat membantu anda mengurangi kemungkinan terkena diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Ide Provinsi Cirebon Raya Kembali Muncul, Kota Cirebon Bisa Jadi Ibu Kota

BACA JUGA:Pj Gubernur Jawa Barat ke Garut Pasca Gempa, Ternyata Bey Machmudin Saksikan Hal Ini

Studi tersebut juga menemukan bahwa tidur di ruangan bercahaya bisa menyebabkan resistensi insulin. Sehingga, peluang terkena diabetes pun akan lebih meningkat.

Guna menurunkan kemungkinan terkena penyakit ini, studi tersebut merekomendasikan kita untuk tidur di ruangan gelap.

2. Meningkatkan fokus mental

BACA JUGA:17 Kali ke Persidangan, Tergugat Mengeluh Kapan Selesai

Sumber: